¿Qué es la validación emocional?

validación emocional

La validación emocional implica una sensación subjetiva de comprensión y entendimiento de las emociones del otro.

Es una manera útil y efectiva de fortalecer las relaciones que tenemos tanto con uno mismo como con el mundo.

Cinco mitos sobre las emociones

cinco mitos emociones

Las emociones son respuestas biológicas que a veces etiquetamos como buenas o malas, dando lugar a los típicos mitos sobre las emociones

115 Maneras de acumular experiencias positivas

¿Por qué es tan importante acumular experiencias positivas? El aumento de experiencias positivas se basa en poner el foco en actividades de la vida diaria que sean placenteras. Es de especial relevancia tener ciertos eventos placenteros que promuevan experiencias agradables a corto plazo para así “construir una vida que merezca la pena” y hacer los […]

En terapia psicológica los juicios están de más…

leticia aguilar psicologia marbella

Siempre escuché eso de “no juzgues a un libro por su portada”: Cada uno muestra lo que puede y lo que tiene en función de lo que ha aprendido, su historia vital y sus puntos de inflexión en cuanto a experiencias vividas.  Encontramos a personas que pueden ser agradables al trato, simpáticas; o bien todo […]