
5 Aprendizajes que adquieres en terapia
¿Quién dice que realizar un proceso de terapia es fácil? Son muchas veces las vueltas que le damos. No solo el hecho
Blog dedicado a temas relacionados con psicología
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Raramente nos hablan sobre aceptar. En los libros de autoayuda, normalmente nos hablan sobre el pensamiento positivo y sobre los cambios que
La desregulación emocional implica la dificultad para cambiar y gestionar determinadas emociones pese a los esfuerzos que se realizan para ello
La validación emocional implica una sensación subjetiva de comprensión y entendimiento de las emociones del otro.
Es una manera útil y efectiva de fortalecer las relaciones que tenemos tanto con uno mismo como con el mundo.
Las emociones son respuestas biológicas que a veces etiquetamos como buenas o malas, dando lugar a los típicos mitos sobre las emociones
¿Por qué es tan importante acumular experiencias positivas? El aumento de experiencias positivas se basa en poner el foco en actividades de
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