Si estás contemplando ir al psicólogo/a en Marbella o estás buscando un proceso de terapia en formato online, te recomiendo muchísimo que leas este artículo.
Quizá resuelva tus dudas, o quizá te genere incluso aún más. Ambas partes son legítimamente aceptables y es que nos adentramos en terreno de cómo puede funcionar la terapia a la hora de establecer un cambio en la relación contigo mismo/a además de con tu contexto. Ya sea en formato presencial en Marbella, u online.
¿Para qué iniciar terapia?
Las personas contamos con un sinfín de historias: intentamos avanzar en nuestros proyectos, a veces se ven recompensados o reconocidos, otras veces se ven truncados y sufrimos por ello. En cualquier caso, contamos con sueños y deseos, talentos y también afectos que ayudan a individualizar objetivos.
En terapia, creamos una atmósfera de seguridad donde puedas explorar qué necesitas y qué decisiones tomar. Observando barreras, dificultades y límites que a veces pueden interferir.
¿Qué puedo esperar de terapia?
Es muy frecuente esta duda a la hora de iniciar un proceso de terapia. Una de las características que se enfatizan en el espacio terapéutico es promover la flexibilidad psicológica. Esto es, la capacidad de una persona de adaptarse a las circunstancias presentes y de su entorno, estando abiertos/as a experiencias que puedan ser agradables o no y permita acercarse a la vida que quiere vivir.
La terapia supone un trabajo y un esfuerzo conjunto entre tu psicólogo/a y tú mismo. A veces será difícil, pues no todos los días nos abrimos a nuestra experiencia y escuchamos qué nos dice y qué nos conviene seguir. A la vez, puede ser incluso reveladora para conseguir ciertos objetivos.
La relación con tu psicólogo/a en este punto será importante, ya que una de las garantías del éxito terapéutico estriba en la relación que tenéis. Observando si el espacio en terapia es una atmosfera de cuidado donde sientas la confianza plena para ser honesto/a en tu proceso terapéutico.
¿Cómo puedo prepararme para una primera sesión de terapia?
En tu primera sesión, ya sea terapia presencial en Marbella o terapia online, tu terapeuta hará una exploración sobre qué necesitas y así poco a poco encauzar objetivos terapéuticos en consenso contigo para obtener un plan individualizado y realista a tu situación actual.
La primera sesión supone un punto donde ambas personas se conocen y deciden están dispuestos/as a iniciar un proceso terapéutico.
Beneficios de terapia presencial en Marbella
La terapia presencial en Marbella puede tener las siguientes ventajas:
- Interacción cara a cara: la terapia presencial puede hacer ganar tiempo en conocernos y facilitar una atmósfera de confianza.
- Entorno seguro y privado: la terapia presencial en Marbella garantiza un espacio íntimo y seguro donde puedas abrirte.
Beneficios de terapia online
La terapia online también cuenta con las siguientes ventajas:
- Flexibilidad y comodidad: puedes asistir a las sesiones en cualquier lugar y parte del mundo.
- Comodidad de estar en casa: si cuentas con un espacio en casa donde pueda ser íntimo, el hecho de estar en casa realizando la sesión puede ser una gran ventaja en cuanto a costes de desplazamiento y tiempo.
En conclusión
Independientemente de la modalidad que elijas, lo importante es dar el primer paso hacia la terapia si estás contemplando esta opción. La terapia presencial en Marbella y la terapia online son igualmente eficaces para ayudarte.
Si estás en Marbella, puedes disfrutar de la terapia presencial con profesionales locales que te ofrecen un entorno seguro y acogedor. Si prefieres la comodidad de tu hogar, la terapia online es una opción excelente que te brinda flexibilidad y acceso a especialistas cualificados.
No dudes contactar conmigo si contemplas cualquiera de las dos opciones.
