El síndrome del impostor en psicólogos: cuando el terapeuta duda de sí mismo
El síndrome del impostor en psicólogos es una experiencia más frecuente de lo que muchas personas imaginan. Aunque desde fuera pueda parecer que los profesionales de la salud mental tenemos una gran seguridad sobre nuestro trabajo, la realidad es que muchos terapeutas atraviesan momentos de duda sobre la propia capacidad para ayudar a sus consultantes. […]
La relación con mi madre es muy difícil, ¿Cómo protejo mi bienestar emocional?
En lo que respecta a la relación con la madre, existen muchos tipos de relación. Ninguna madre es igual a otra, al igual que existen muchos tipos de hijos y de hijas. No obstante, cuando se compara la relación con la madre como «la que debería ser» según los estándares sociales, surgen muchos conflictos internos. […]
Confianza plena en las relaciones: cómo construir vínculos cercanos sin perderte
Construir relaciones desde un espacio más íntimo requiere presencia, reciprocidad, respeto y sobre todo: confianza. Aún así, también es importante discernir cuándo se puede confiar de una manera más plena y qué señales nos indican lo contrario Qué significa realmente la confianza plena Hablar de confianza plena en las relaciones puede generar muchas dudas. Algunas […]
Validar emociones no es hacer caso a todo: qué significa realmente validar
Aprender a validar emociones es una habilidad que se entrena y que a la vez es útil tanto en la práctica clínica como psicólogo, además en las relaciones con el mundo. Este artículo va dirigido tanto a profesionales de la psicología como de cualquier otra persona interesada en la validación emocional. ¿Qué significa realmente este […]
¿Qué son los valores en terapia psicológica?
Cuando hablamos de «valores en terapia psicológica», nos referimos a aquello que realmente importa para cada persona. No son objetivos que se alcanzan y se dejan atrás, sino direcciones vitales que guían nuestras decisiones y comportamientos. Comprender y trabajar los valores en un proceso terapéutico puede transformar nuestra forma de vivir, dándonos una brújula interna […]
Independencia emocional vs. Distancia emocional en las relaciones
En la sociedad actual confundimos términos como la independencia emocional, la cual roza a veces la distancia emocional en las relaciones. Si bien parecen términos iguales, lo cierto es que cada uno de ellos tiene connotaciones diferentes. Así, mientras queremos ser personas más independientes, podemos rozar comportamientos cada vez más individualistas que generan poco a […]
¿Cómo afrontar el duelo por la pérdida de una mascota?
El duelo por la pérdida de una mascota es un proceso emocional complejo que puede generar un profundo impacto en la vida de una persona. Las mascotas son parte de la familia y su fallecimiento puede causar un dolor similar al que se experimenta con la pérdida de un ser querido, o incluso mucho más […]
¿Qué es el análisis funcional y para qué sirve?
¿Qué es el análisis funcional? El análisis funcional es una herramienta fundamental en terapia que nos ayuda a establecer la relación entre el comportamiento de una persona y su entorno y que a su vez, está en constante cambio a lo largo del proceso terapéutico. A través de este análisis, el terapeuta puede identificar los […]
Autocuidado del Psicólogo: Claves para el Bienestar del Terapeuta
El autocuidado del psicólogo es algo muy importante de cara a mantener un tratamiento psicológico bajo buena praxis, además de garantizar un proceso que tanto paciente/consultante, como terapeuta observen ciertos beneficios de cara al trabajo continuado. En este artículo te dejo algunas claves para cuidarte, además de recomendarte la supervisión terapéutica en el caso que […]
Características de la invalidación emocional
¿Qué es la invalidación emocional? La invalidación emocional ocurre cuando la expresión emocional de una persona es minimizada, negada o rechazada, generando un impacto negativo en su bienestar psicológico. Esta práctica puede ser involuntaria y suele provenir del entorno familiar, social o laboral.La invalidación emocional continuada a lo largo del tiempo puede llevar a determinadas […]