¿Qué es la validación emocional?

validación emocional

La validación emocional implica una sensación subjetiva de comprensión y entendimiento de las emociones del otro.

Es una manera útil y efectiva de fortalecer las relaciones que tenemos tanto con uno mismo como con el mundo.

Cinco mitos sobre las emociones

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Las emociones son respuestas biológicas que a veces etiquetamos como buenas o malas, dando lugar a los típicos mitos sobre las emociones