¿A qué nos referimos con punto de quiebre emocional?
¿Qué es un punto de quiebre emocional? El punto de quiebre emocional es un momento crítico en el que una persona experimenta una sobrecarga emocional tan intensa que se siente incapaz de seguir adelante como lo hacía antes, lo que comúnmente conocemos como desregulación emocional por la incapacidad que se tiene en ese momento de […]
Características de la invalidación emocional
¿Qué es la invalidación emocional? La invalidación emocional ocurre cuando la expresión emocional de una persona es minimizada, negada o rechazada, generando un impacto negativo en su bienestar psicológico. Esta práctica puede ser involuntaria y suele provenir del entorno familiar, social o laboral.La invalidación emocional continuada a lo largo del tiempo puede llevar a determinadas […]
Ruptura de pareja: algunos pensamientos comunes
Una ruptura de pareja puede ser una de las experiencias más dolorosas. En este artículo quiero centrarme en algunos pensamientos comunes tras este tipo de pérdidas y explorar cómo nos influyen (dentro de nuestra cultura occidental). Los Pensamientos Más Comunes Tras una Ruptura de Pareja Una ruptura de pareja no solo nos afecta en la […]
Regular Emociones con Mindfulness: El Poder de la Atención Plena
¿Por Qué Mindfulness Ayuda a Regular las Emociones? La práctica de mindfulness, o atención plena, es cada vez más reconocida como una herramienta efectiva para gestionar las emociones. Al ser una técnica de atención plena en el momento presente sin juzgar lo que sentimos, mindfulness nos permite conectar con nuestras emociones de una forma saludable […]
Autismo en mujeres adultas: características y desregulación emocional
Aunque el autismo se ha estudiado ampliamente en niños, en el caso de las mujeres adultas puede ser menos visible y, en muchos casos, infradiagnosticado. Además, las mujeres adultas con autismo presentan algunas diferencias sutiles en comparación con los hombres, especialmente en el ámbito de las emociones. Normalmente, la mayoría de las mujeres con autismo […]
¿Qué es la desregulación emocional?
La desregulación emocional implica la dificultad para cambiar y gestionar determinadas emociones pese a los esfuerzos que se realizan para ello