Dificultades en Relaciones Interpersonales, Habilidades Sociales y Dependencia Emocional
Las relaciones interpersonales, las habilidades sociales y la dependencia emocional juegan roles cruciales en nuestra calidad de vida y bienestar emocional. La soledad no deseada es uno de los factores que perjudican nuestro bienestar emocional y a veces se hace necesario el trabajo en estas áreas para enriquecer habilidades a la hora de establecer relaciones significativas y satisfactorias.
La terapia psicológica constituye un catalizador para mejorar las interacciones con otras personas a través del vínculo terapéutico. Es un espacio donde hay paralelismos en la vida de fuera de sesión como dentro de sesión. La tarea, en este caso, es señalar comportamientos que puedan ser beneficiosos o perjudiciales con afecto y respeto, para después establecer cambios en un ambiente seguro como es en terapia psicológica.
QUÉ SON LAS HABILIDADES SOCIALES
Las habilidades sociales son las capacidades que nos permiten interactuar y comunicarnos de manera efectiva y respetuosa. Incluye la capacidad de escucha, expresión de necesidades y deseos, tener en cuenta el punto de vista de otra persona además del de uno/a mismo/a para así lograr una síntesis cuando hay objetivos dispares, establecer límites saludables y manejar situaciones sociales complejas.
BENEFICIOS DE LA MEJORA EN HABILIDADES SOCIALES
- Mejora el establecimiento de relaciones saludables o convenientes para uno/a mismo/a.
- Reconocimiento de las necesidades tanto de uno/a mismo/a como de los demás
- Establecimiento de límites que puedan necesitarse
QUE ES LA DEPENDENCIA EMOCIONAL
De alguna forma, todos dependemos de otras personas y de ciertos elementos. La dependencia emocional puede llevar a dificultades cuando la red de sostén se reduce a una persona o bien se torna necesaria la presencia y/a la aprobación de alguien para llevar a cabo conductas orientadas a una vida plena.
BENEFICIOS EN EL TRABAJO DE DEPENDENCIA EMOCIONAL
- Desarrollo de mayor seguridad a la hora de establecer cambios
- Construcción de relaciones igualitarias y equitativas
- Mejora la capacidad de tomar decisiones a pesar de la sensación de inseguridad
- Fomenta la autonomía personal
Pide una cita
Si te suena todo lo anteriormente leído en cuanto a habilidades sociales o te encuentras con dificultades a la hora de establecer relaciones con otras personas, o sientes algo al leer sobre dependencia emocional, contacta conmigo para reservar tu primera consulta.
Viviendo una vida que merezca la pena ser vivida, con los ojos bien abiertos.